Von kulinarisch "Soul Cooking für Paare" über "Hilfe, was zieht mir Energie ab ?" und "In nur elf Wochen zur Gewichtsreduktion" bis hin zur "Kalligrafie und Pinselschrift" und "Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android)" – es sind noch Plätze frei. In einigen Kursen, die in nächster Zeit in der Gemeinde stattfinden, stehen freie Plätze zur Verfügung, beispielsweise in:
Verbindung von Qigong mit der tratitionellen gesunden Küche Chinas
In diesem Seminar erhalten Sie eine Einführung in Qigong (theoretisch und praktisch) und kochen anschließend jeweils gesunde traditionelle chinesischen Gerichte. Durch verschiedene Bewegungstechniken soll eine Reinigung von Körper und Geist stattfinden unterstützt durch eine gezielte Ernährungsberatung, in der Sie nicht nur tolle chinesische Rezepte kochen sondern auch Kenntnisse erhalten, wann und welche Nahrungsmittel für Körper und Geist wichtig sind.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer und Gefäße für Kostproben mit.Die Lebensmittelkosten in Höhe von insgesamt 16 Euro sind im Preis inbegriffen.
Kursleitung: Xin Schubert
Sa, 23.01.2016 und So. 24.01.2016, jeweils 09:00 – 21:30 Uhr
Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche
Preis: 70,00 Euro, Kursnummer H 307 292
Liebe geht durch den Magen
Soul Cooking für Paare
Ein sinnlicher Kochabend für Paare mal ganz anders: wir rühren und berühren.
Heute wird unter anderem auch mit allen Sinnen gekocht, aber zwischendurch nähren wir auch unsere Seele. Kleine Achtsamkeitsübungen und schöne Wohltaten bringen Sie einander nah. Lassen Sie sich überraschen vom Menü und dem, was zwischenmenschlich passiert!
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Mittwoch, 09.12.2015, 18:30 – 21:45 Uhr
Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche
Preis: 24,00 Euro, Kursnummer H 307 272
Hilfe – was zieht mir Energie ab?
Das Seminar vermittelt, wie Sie lernen können aus dem Kreislauf des gegenseitigen Energieabziehens herauszukommen, um stabiler mehr Lebenskraft und inneren Freiraum zu entwickeln:
- Sie erhalten eine Einführung (Was ist das Feinstoffliche, welche Bedeutung hat es für unser Leben.)
- Sie üben, den Feinstoffkörper wieder bewusster bei sich und bei anderen wahrzunehmen
- Sie lernen in Theorie und Praxis erste Schritte, um aus dem Hamsterrad des gegenseitigen Energieabziehens herauszutreten
Kursleitung: Beate-Maria Kämper
Sa, 12.12.2015, 09:30 – 15:30 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
Preis: 29,00 Euro, Kursnummer H 304 112
In nur elf Wochen zur Gewichtsreduktion
Sie bekommen das nötige Wissen sowie Tipps an die Hand, um selbstverantwortlich und für Sie individuell die bestmöglichen Entscheidungen für einen gesünderen und "leichteren" Lebensstil treffen zu können. Darüber hinaus wird in diesem Kurs grundlegendes Wissen zu Nährstoffen sowie Aspekten von Entspannung und Bewegung vermittelt und eine Nordic-Walking Einführung gegeben. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, deren Übergewicht nicht medizinisch begründet ist (Diabetes, Stoffwechselkrankheit o.ä.) und die motiviert sind, eine ganzheitliche Umstellung ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten hin zu einem gesünderen Leben in Angriff zu nehmen.
Kursleitung: Nicole Kriescher
Beginn: Do, 07.01.2016, insgesamt elf Donnerstagabende jeweils 18:00 – 20:30 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
Preis: 147,00 Euro, Kursnummer H 307 132
Kalligrafie und Pinselschrift
Im Mittelpunkt des Workshops steht die "Rustika" der Römer, eine Buchschrift aus dem 4./5. Jahrhundert. Wir empfinden die historischen Schriftformen mit Bandzugfeder und Flachpinsel nach und experimentieren mit schmalen, breiten, spitzen und borstigen Pinseln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: kariertes Papier (Block oder Heft DIN A4), Zeichen-/Skizzenblock DIN A3 oder größer, Bandzugfedern mit Halter sowie Flachpinsel in unterschiedlichen Breiten, farbige Tinten oder Holzbeizen, Deckfarben, Bleistift, Lineal, Schere, Radiergummi, Küchenrolle, Wasserglas und weite Farbbehälter für breite Pinsel. Federn/Halter auch im Kurs erhältlich. Der Kostenbeitrag für Fotokopien beträgt 1,- Euro.
Kursleitung: Sabine Pfeiffer
So, 10.01.2016, 10:00 – 16:30 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
Preis: 29,00 Euro; Kursnummer H 205 402
Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android)
Der Computer in der Tasche Vom Umgang mit dem Smartphone
Mit dem Smartphone haben Sie einen leistungsstarken Mini-Computer in der Tasche, an dessen Bedienung man sich erst gewöhnen muss.
Sie können damit im Internet surfen, E-Mails schreiben, Fotos und Filme machen, mit Freunden in Kontakt bleiben, Spiele spielen und vieles mehr.
In diesem Seminar werden wir uns einmal gründlich mit diesem Wunderding beschäftigen: Wie komme ich ins Internet, wie surfe und google ich damit? Was macht man eigentlich mit diesen ganzen Apps, die schon vorinstalliert sind? Wie komme ich an Apps, die ich gut gebrauchen kann und die mein Leben schöner machen?
Wie halte ich Kontakt per E-Mail oder anders, wie mache ich Fotos und Filme und was fange ich damit an? Wie pflege ich Kalender und Adressbuch?
Ach, telefonieren und SMS schicken kann ich ja auch! Aber das ist in diesem Seminar nicht so wichtig!
Bitte denken Sie daran, dass Sie, um Apps herunterladen zu können, bei Google mit einer E-Mail-Adresse angemeldet sein müssen. Denken Sie bitte an Ihr Email-Passwort! Laden Sie Ihr Smartphone bitte auf und bringen Sie Ihre Telefonnummer mit. Und vorsichtshalber auch das Ladegerät.
Kursleitung: Claudia Kempf-Oldenburg
Do, 14.01.2016, 09:00 – 12:15 Uhr
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
Preis: 18,00 Euro, Kursnummer H 500 772
Telefonische Kurs-Anmeldung unter 0511/2208222 (Altwarmbüchen) oder 05132/5000-0 (Lehrte), per Fax unter 05132/5000-33 oder im Internet unter www.vhs-ostkreis-hannover.de. Öffnungszeiten der Geschäftsstelle der Volkshochschule, Hannoversche Str. 23, Altwarmbüchen: Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag von 9:00 bis 12:00 Uhr
