Im Kurs "Yoga für Fortgeschrittene" des Lehrter Sport-Vereins (LSV) sind noch Plätze frei. Er findet montags in den Abendstunden im Mehrzweckraum 2, Obergeschoss Jahnturnhalle, Feldstraße 29 in Lehrte. statt. Die Dauer beträgt jeweils 90 Minuten.
Yoga für einen gesunden Beckenboden und für mehr Stabilität: Der Beckenboden ist eine von Bindegewebe und Bändern umgebene Muskelgruppe, die in drei Schichten den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Die Beckenbodenmuskulatur hält die Bauch- und Beckenorgane an Ort und Stelle und arbeitet mit den Bauch- und Rückenmuskeln. Das komplexe Zusammenspiel ermöglicht so eine aufrechte Haltung. Der Beckenboden steht auch in Verbindung mit der Atemmuskulatur und unterstützt den Schließmuskel von Harnröhre und After in seiner Funktion. Jeder kennt diese Situation: Beim Husten, Lachen oder Niesen kann bei einem schwachen Beckenboden die Muskulatur nachgeben, und es können Urintropfen austreten. Hier kann mit einem gezielten Training die Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden.
Für Rückfragen und weitere Informationen steht der LSV unter der Rufnummer 05132/3203 oder per Mail an info@lehrtersv.de zur Verfügung.
