Einzigartiges Angebot in Isernhagen: Yoga 60 Plus beim Sportverein „Aktiv in Bewegung“
Der Sportverein "Aktiv in Bewegung" setzt neue Maßstäbe im Bereich Gesundheitsförderung für ältere Menschen. Mit dem wöchentlichen und fortlaufenden Kurs "Yoga 60 Plus" bietet der Verein ein einzigartiges Angebot, das in Isernhagen seinesgleichen sucht.
Yoga ist eine uralte Praxis aus Indien, die sich über Tausende Jahre entwickelt hat und eine einzigartige Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation bietet. Diese ganzheitliche Methode zielt darauf ab, das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga nicht nur körperliche, sondern auch psychische und emotionale Vorteile bietet. Es verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert die Balance und Koordination. Regelmäßige Praxis kann auch zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden, insbesondere im Rücken- und Gelenkbereich, beitragen.
Durch Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken beruhigt Yoga den Geist, baut Stress ab und fördert geistige Klarheit sowie Konzentration. Es unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und aktiviert das parasympathische Nervensystem, was zu einer tiefen Entspannung führt. Achtsamkeit und die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments werden gestärkt. Dies trägt zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und besserer emotionaler Regulation bei. Zudem verbessern Atemübungen die Sauerstoffversorgung und die Lungenfunktion, was das Energieniveau und die allgemeine Vitalität steigern kann. Diese Prinzipien lassen sich leicht in den Alltag integrieren, wodurch stressige Situationen besser bewältigt werden können.
Besonders für ältere Menschen bietet Yoga eine sanfte und effektive Methoden, um gesund und aktiv zu bleiben. Der Kurs "Yoga 60 Plus" wird von Christine Schoen geleitet, einer erfahrenen und zertifizierten Yogalehrerin mit einer breiten Palette an Fachwissen sowie praktischen Erfahrungen. Der 60 Minuten lange Kurs richtet sich speziell an Menschen über 60 und berücksichtigt deren besondere Bedürfnisse. Egal ob Yoga-Neuling oder bereits erfahren – jeder kann jederzeit in den Kurs einsteigen.
Der Sportverein "Aktiv in Bewegung" setzt sich dafür ein, dass vor allem Ältere die Möglichkeit haben, aktiv und gesund zu bleiben. Der Kurs "Yoga 60 Plus" ist ein weiterer Schritt in diese Richtung und bietet eine wertvolle Ergänzung zum bestehenden Programm des Vereins, so die Vereinsvorsitzende Susanne Zekri.
Weitere Informationen unter Telefon 01575/8878399 oder per Mail an info@aktiv-in-hannover.de. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich. Der Kurs findet in den Räumen der Sportinsel in Isernhagen K.B. statt.
